오늘은 아메리카노 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 어떤 의미를 가지고 있는지 살펴보겠습니다. 이탈리아 말로 미국인을 표현하는 것이 아메리카노라고 합니다. 특히 중동 지역과 아프리카에서 즐겨먹는 것으로 알려져 있으며 유럽으로 넘어와 카페 아메리카노와 아메리칸 커피 등으로 불리기 시작했다고 합니다.
쉽게 말하면 에스프레소에 뜨거운 물을 넣고 마시는 커피라고 생각하시면 됩니다. 우리나라는 대표적으로 졸음을 이겨낼 때 많이 이용하고 있다고 합니다. 그럼 더 많은 효과와 효력에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 천천히 보시고 건강에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
1. 저혈당
첫 번째 아메리카노 효능은 저혈당 예방에 좋다고 합니다. 특히 운동을 하면서 나타날 수 있는 저혈당에 매우 좋기 때문에 운동을 하고 한 잔 정도 마시는 것은 좋은 효과를 가져다준다고 합니다.
2. 체중
아메리카노는 칼로리가 매우 낮다고 합니다. 또한 포만감을 주는 효과가 좋기 때문에 체중 조절에도 도움이 된다고 합니다. 특히 소변의 양을 높이고 장을 원활하게 만들어 대변 활동에도 좋은 아메리카노 효능이라고 합니다.
3. 간
이 식품은 간경화 예방에 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다. 적당한 양을 꾸준히 섭취했던 사람과 그렇지 않은 사람을 비교했을 때 간경화 발생 확률을 약 45% 정도 감소시켰다고 합니다.
4. 뇌
아메리카노를 하루에 2잔 정도 마신 분들이 우울증 발생률을 약 30% 정도 감소시켰다고 합니다. 그리고 기억력은 향상시키고 에너지 효율에 좋은 영향을 준다고 합니다. 또한 치매 예방에 도움이 되는 아메리카노 효능이라고 합니다.
5. 통증
이 제품을 섭취하면 고혈압 때문에 발생하는 두통, 편두통 등을 완화시켜주는 효과가 있다고 합니다. 또한 중추신경을 자극하기 때문에 지구력을 향상시키는 효과가 있다고 합니다. 그러나 혈압의 높아질 수 있고 심장 박동이 빨라지면서 소변의 양이 증가할 수 있으니 적당히 섭취하시길 바랍니다.
6. 졸음
마지막 아메리카노 효능으로 졸음을 방지하는 효과가 있다고 합니다. 카페인 성분이 함유되어 있기 때문에 뇌의 기능을 활동적으로 만들어 준다고 합니다. 그로 인해 졸음을 이겨낼 수 있다고 합니다. 공부하는 학생들과, 야간 업무를 하시는 분들에게 좋다고 합니다. 하지만 너무 많이 드시는 것은 오히려 불면증 등을 발생시킬 수 있으니 주의하시길 바랍니다.