다음은 크랜베리 효능에 대해서 살펴보겠습니다. 이 식품의 원사지는 북미라고 합니다. 그리고 두루미 머리를 닮은 모양이라고 합니다. 몸에 좋은 성분들이 많이 들어 있어 많은 분들이 이용하고 있다고 합니다. 베리의 종류가 다양하고 오래 보관해도 잘 상하지 않는 식품이라고 합니다.
그래서 오래전부터 식량으로 사용했다고 알려져 있습니다. 대표적인 효과로는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강과 피부 미용에 매우 좋다고 합니다. 몸을 건강하게 해주는 식품은 많지만 그것을 꾸준히 먹는지가 제일 중요하다고 합니다. 천천히 살펴보시고 조금이라도 건강에 도움이 되시길 바랍니다.
1. 눈
첫 번째 크랜베리 효능은 눈에 좋다고 합니다. 특히 비타민a 성분의 함유가 풍부해 시력이 감퇴하는 것을 막아주고 눈과 관련된 질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 요즘같이 휴대폰, 컴퓨터를 많이 보는 학생, 성인분들에게 필요한 식품이 아닐까 생각이 됩니다.
2. 피부
시간이 지나고 나이를 자연스럽게 먹으면 피부의 노화가 당연히 오게 됩니다. 하지만 이 크랜베리 효능에는 노화를 늦추는 역할이 있다고 합니다. 비타민c 성분이 활성 산소를 제거하기 때문에 노화를 늦추는데 도움이 된다고 합니다.
3. 위
이 식품은 위염, 위궤양 등 위와 관련된 질병 예방에 도움이 된다고 합니다. 특히 위의 점막 염증을 막아주기 때문에 위궤양이 발생을 막아준다고 합니다. 지속적인 증상은 꼭 병원을 가셔서 검사를 받아 보시길 바랍니다.
4. 혈관
플라보노이드, 프로안토시아닌 성분의 함유가 풍부해 혈관을 확장시켜주고 콜레스테롤 수치를 내려준다고 합니다. 그로 인해 성인병, 동맥경화, 고혈압 등 혈관 질환 예방에 큰 효과를 가져다주는 크랜베리 효능이라고 합니다.
5. 관절
크랜베리에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그래서 뼈와 치아를 튼튼하고 건강하게 성장시키고 유지해준다고 합니다. 성장기 청소년, 어린이와 노인, 성인분들에게 좋은 효과를 가져다준다고 합니다. 그리고 골다공증 예방에 좋다고 합니다.
6. 구강
입안에 있는 균을 제거하는데 크랜베리 효능이 좋은 역할을 해준다고 합니다. 특히 잇몸이 붓는 증상과 충치, 잇몸병 등 예방에 도움을 준다고 합니다. 입안에 다양한 균이 있기 때문에 양치와 함께 구강에 좋은 식품을 자주 섭취해주는 것이 구강 질병 예방에 효과적이라고 합니다.