오늘은 다슬기 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이 식품에는 몸에 좋은 성분들이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 특히 비타민과 단백질, 미네랄 성분 등이 있다고 합니다. 또한 구리와 철분, 칼슘 등도 풍부하게 들어 있다고 합니다.
그래서 각종 질환, 질병 예방에 도움이 된다고 합니다. 예로부터 영양 식품 먹거리로 많이 이용되었으며 고디라는 이름으로도 불린다고 합니다. 그럼 더 많은 효과와 효력을 살펴보겠습니다. 천천히 보시고 조금이나마 건강에 도움이 되시길 바랍니다. 건강은 자기가 만들어 나가야 됩니다.
1. 혈관
첫 번째 다슬기 효능은 혈관을 깨끗하게 만들어주고 콜레스테롤 수치를 내려주는 효과가 있다고 합니다. 그리고 혈전을 예방하고 각종 혈관 질환을 예방해준다고 합니다. 또한 나트륨을 배출시켜주기 때문에 혈압 조절에 도움이 된다고 합니다.
2. 신장
우리 몸은 수분으로 이루어져 있지만, 수분 또한 배출을 해야 되는데 그렇지 못하면 몸이 붓는 부종과 함께 소변의 색이 탁할 수 있습니다. 이러한 증상을 다슬기가 완화시켜준다고 합니다. 이뇨작용과 신장에 좋다고 합니다.
3. 숙취 해소
요즘 사회생활을 하다 보면 잦은 술자리, 음주를 하게 됩니다. 물론 친구들과 섭취하는 분들도 계십니다. 이렇게 자주 음주를 했을 때 숙취를 빠르게 해소하지 못하면 건강에 문제가 생깁니다. 이러한 증상을 다슬기 효능이 완화시켜준다고 합니다.
4. 눈
컴퓨터와 휴대폰을 자주 보기 때문에 눈의 피로가 쌓이고 시력이 떨어지는 현상이 생깁니다. 하지만 다슬기가 시력을 보호하고 통증과 충혈 등에 도움이 된다고 합니다. 꾸준한 섭취로 눈을 건강하게 만들어 보시길 바랍니다.
5. 변비
마그네슘 성분과 아미노산 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그래서 장의 운동을 활발하게 만들고 변을 부드럽게 만들어 변비 예방, 개선에 도움이 된다고 합니다. 이 식품으로 변비의 고통을 이겨내보시길 바랍니다.
6. 체중
저지방 식품으로 유명하기 때문에 운동하면서 섭취하시면 체중 관리, 조절에 도움이 된다고 합니다. 칼로리는 적고 단백질은 풍부하며 체중 감량에 도움이 되는 다슬기 효능이라고 합니다. 여성분들에게 호불호가 갈리는 식품이지만 체중 조절을 위해 섭취해 보시길 바랍니다.
7. 뼈
칼슘 성분과 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 꾸준히 섭취하시면 골다공증과 관절염 등 완화에 도움이 되며 노인분들에게 좋다고 합니다. 또한 뼈의 성장을 촉진시키기 때문에 성장기 어린이에도 좋다고 합니다.
8. 위
마지막 다슬기 효능으로 위장을 건강하게 만들어 준다고 합니다. 특히 복부가 팽창하는 것을 막아주고 구토 증상을 완화시켜준다고 합니다. 이러한 증상이 생기면 위장염을 의심하셔야 됩니다.