오늘은 찹쌀효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리가 살면서 섭취하는 것들 중에 큰 비중을 차지하고 있다고 합니다. 대표적으로 현미와 찹쌀 등이 있으며 여러 가지를 섞어서 섭취하고 있습니다. 찹쌀은 건강에 좋은 성분들이 많아 자주 이용하고 있습니다.
그로 인해 많은 질환 예방에 큰 효과를 가져다준다고 합니다. 대표하는 효력으로는 뼈에 좋고, 소화력을 높이고, 변비를 예방하고, 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 또한 산모에 좋고 혈관 질환 예방에 큰 도움을 준다고 합니다. 그럼 이러한 효과에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 천천히 보시고 조금이라도 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
1. 노화
처음 소개할 찹쌀효능은 노화를 방지하는데 큰 도움을 가져다준다고 합니다. 나이가 들면 자연스럽게 노화가 오지만 이 식품에 들어 있는 비타민e 성분을 꾸준히 섭취하시면 노화를 늦추는데 큰 효과를 준다고 합니다.
2. 기력
아밀로펙틴 성분의 함유가 풍부해 소화에 도움이 되고 기력, 기운 등을 향상해 준다고 합니다. 특히 기력이 약해지면 식은땀, 잔병, 피로 등에 노출이 되는데 이러한 증상을 완화시켜준다고 합니다.
3. 변비
찹쌀에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 장의 운동을 원활하게 만들어주고 변을 부드럽게 만들어 준다고 합니다. 그로 인해 숙변을 제거하는데 도움을 주고 배변의 활동을 원활하게 만들어주고 변비 예방에 좋은 찹쌀효능이라고 합니다.
4. 산모
임산부 분들에게 좋은 효과를 가져다준다고 합니다. 특히 자궁의 출혈을 막아주고 태반을 튼튼하게 만들어 준다고 합니다. 또한 유산이 될 수 있는 것을 방지해주고 모유가 잘 나와 산모, 아이에게 모두 좋은 식품이라고 합니다.
5. 혈관
혈관에 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈액의 순환이 원활하지 못하게 됩니다. 그러면 각종 혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 특히 비타민e 성분이 풍부하게 들어 있는데, 이 성분이 콜레스테롤 수치를 내려주고 제거해준다고 합니다. 꾸준히 섭취하면 혈관 질병 예방에 도움이 된다고 합니다.
6. 뼈
비타민d 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 특히 이 성분은 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 주는데 큰 효과를 가져다준다고 합니다. 그래서 성장기 어린이와 노인분들에게 도움이 되는 찹쌀효능이 있다고 합니다.
7. 소화
프롤라민 성분이 들어 있는데 위의 점액 성분의 분비를 늘려주고 소화력을 높여준다고 합니다. 특히 위장에 큰 자극을 주지 않기 때문에 위 관련 질환 예방에 좋고 영양 공급에도 도움이 된다고 합니다.
8. 피부
마지막 찹쌀효능으로 피부를 깨끗하게 만들어 준다고 합니다. 특히 비타민e 성분이 풍부하게 들어 있어 손상된 피부를 회복해주고 재생시켜준다고 합니다. 꾸준히 섭취하시면 피부에 도움이 된다고 합니다.