다음으로 금주 후 신체변화에 대해 알아보겠습니다. 이 세상에는 많은 사람들이 술을 즐깁니다. 우리나라 사람들도 많음 음주 문화가 있고, 술을 즐겨 하는 민족입니다. 하지만 너무 자주, 많은 섭취는 몸에 좋지 못하고 주위를 불편하게 만들 수 있습니다.
예전처럼 술을 권하는 사람도 줄었고, 자유롭게 즐기는 분위기가 되었기 때문에 큰 부담이 없다고 합니다. 그래서 오늘 금주를 하면, 우리의 몸이 어떻게 변화되는지 살펴보겠습니다. 술을 즐겨 하시는 분이 보고 계시다면, 천천히 다 보시고 건강한 몸을 만들어 보시길 바랍니다.
1. 기억력
첫 번째로 소개할 금주 후 신체변화는 기억력이 좋아진다고 합니다. 알코올에 들어 있는, 숙취를 불어오는 아세트알데히드 성분이 우리의 기억력과 관련이 되어 있다고 합니다. 그래서 술을 끊으면 기억력이 향상된다고 합니다.
2. 혈당
술은 인슐린의 저항을 증가시킨다고 합니다. 그로 인해 만성 췌장염을 발생시킬 수 있으며 당뇨병 환자분들은 저혈당에 노출이 될 수 있다고 합니다. 그래서 술을 끊게 되면 당뇨 외 합병증을 예방에 도움이 된다고 합니다.
3. 체중
알코올에 들어 있는 성분들이 인슐린의 수치를 높인다고 합니다. 그로 인해 열량의 사용을 억제하며, 체중을 늘어나게 한다고 합니다. 체중 조절을 하시는 분이라면 꼭 금주를 하시길 바랍니다. 분명 금주 후 신체변화를 느끼실 겁니다.
4. 잠
살아가면서 다양한 사람들, 환경으로부터 스트레스를 받습니다. 이러한 스트레스를 술로 푸는 사람들이 많이 있는데, 그러면 잠을 잘 이루지 못하고 오히려 몸에 스트레스를 줄 수 있다고 합니다. 많은 분들이 술을 먹어야 잠을 잘 잔다고 생각하는데 오히려 반대라고 합니다.
5. 간 수치
모든 사람들이 그렇지 않지만 술을 좋아하는 사람치고 간이 멀쩡한 사람이 없다고 합니다. 그래서 술을 좋아하는 사람은 지방간의 수치가 높고, 간과 관련된 질환에 노출이 쉽게 된다고 합니다. 본인의 금주 후 신체변화를 확인하시면 지방간의 수치가 많이 감소한 것을 보실 수 있습니다.
6. 피부
술을 먹으면 자연스럽게 화장실을 찾게 됩니다. 이러한 가장 큰 이유는 이뇨작용 때문입니다. 특히 이 작용은 수분을 빠져나가는 것이기 때문에 피부의 탄력을 잃게 만든다고 합니다. 술을 좋아하셔도 적당히 먹는 것이 피부에 도움이 된다고 합니다.
7. 피로 회복
마지막으로 소개할 금주 후 신체변화는 피로를 회복하는데 도움이 된다고 합니다. 위에서 언급했듯 술은 간과 연결되어 있기 때문에 금주를 하게 되면 자연스럽게 간의 기능이 높아지고 피로를 빠르게 회복시켜주고 나쁜 것을 해독하는데 좋다고 합니다.