이번에는 밥먹고 바로 누우면 몸에 좋지 못한 이유를 알아보겠습니다. 사람은 살아가기 위해 많은 음식, 영양소를 보충합니다. 그런데 이러한 음식들을 섭취하고 좋지 못한 행동들을 하면 건강에 도움이 되지 않을 때가 있습니다. 몸을 건강하게 만들기 위해 먹는 것이 음식입니다.
하지만 잘 못된 습관으로 건강을 파괴할 수 있습니다. 우리는 밥을 먹고 다양한 행동들을 합니다. 하지만 이러한 행동들 중에 나쁜 행동이 있다고 합니다. 어떠한 행동이 좋지 못한지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 천천히 보시고 조금이나마 건강에 도움이 되시길 바랍니다.
1. 체중
많은 분들이 밥먹고 바로 누우면 체중이 불어난다는 것을 잘 알고 있습니다. 아무리 인지하고 있어도 음식을 섭취하면 꼭 나른해지기 마련입니다. 하지만 자는 행동은 체중을 증가시키는 원인입니다. 그래서 식사 후에는 산책 등으로 소화를 시키는 것이 좋다고 합니다.
2. 뇌
뇌에 혈류에 문제가 생길 수 있다고 합니다. 식사를 하고 나면 뇌에 혈류량이 적어진다고 합니다. 만약 바로 자버린다면 아침까지 뇌의 활동이 적어진다고 합니다. 뇌와 관련된 질환이 발생할 수 있으니 주의하시는 것이 좋다고 합니다.
3. 위
위의 기능은 음식을 분해시킵니다. 우리 몸에 있어서 중요한 기관입니다. 그러나 밥먹고 바로 누우면 소화, 분해 등 기능의 문제가 생긴다고 합니다. 그렇게 되면 위와 관련된 질환에 노출이 될 수 있다고 합니다.
4. 역류성 식도염
이 질환은 위산, 위액이 역류해서 식도에 염증을 발생시키는 질병입니다. 실제 저희 어머니께서는 이 질환으로 고생을 하셨습니다. 아프셨을 당시 어쩔 수 없이 누워만 계셨는데 그때 죽, 과일 등 음식물을 섭취한 것이 원인이었던 것입니다. 고통스러운 질환이니 주의하시길 바랍니다.
5. 체질
마지막 밥먹고 바로 누우면 체질이 변할 수 있다고 합니다. 위에서 언급한 체중이 불어나는 등 몸에 체질 변화가 생길 수 있다고 합니다. 대표적으로 체중이 늘어나는 체질로 바뀔 수 있다고 합니다. 운동량이 밤이 낮보다 적기 때문이라고 합니다.