다음은 숙취 속울렁할 때 해소하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 요즘 많은 술자리가 있습니다. 특히 친구, 직장 등 다양하게 즐기고 마시는 문화가 되어 버렸습니다. 하지만 너무 자주 마시는 분들에게 가장 고통스러운 일이 있습니다.
다음날 속이 좋지 못하거나, 두통이 오는 등 많은 증상들이 있습니다. 그래서 오늘은 속이 울렁거릴 때 어떻게 하면 완화할 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 천천히 보시고 조금이나마 건강에 도움이 되시길 바랍니다.
1. 숙취 음료
처음으로 소개할 숙취 속울렁에 좋은 방법은 숙취와 관련된 음료를 먹는 것입니다. 편의점을 가면 쉽게 구할 수 있으며 효과가 좋다고 합니다.
2. 약
위에서 언급한 숙취 음료 외에 약이 있습니다. 숙취를 해소해 주는 약을 먹으면 음주를 하기 전에 섭취하는 것이 효과가 좋다고 합니다. 물론 음주를 하고 먹어도 도움이 된다고 합니다.
3. 꿀 물
꿀에는 당이 함유되어 있어 숙취를 해소하는데 매우 좋은 식품이라고 합니다. 꿀과 물을 섞어서 섭취해도 좋고, 꿀만 섭취해도 숙취 속울렁에 도움이 된다고 합니다.
4. 녹차
이뇨작용에 도움이 되기 때문에 각종 노폐물, 독성 등을 배출시켜준다고 합니다. 그리고 나쁜 성분을 분해하는 효과가 있어 숙취에 매우 좋다고 합니다. 따뜻하게 차로 먹거나, 녹차 음료를 먹는 것도 도움이 된다고 합니다.
5. 콩나물
콩나물에 함유된 아스파라긴산 성분이 노폐물을 제거하는데 도움이 된다고 합니다. 그로 인해 속이 좋지 못할 때, 두통이 있을 때, 숙취 속울렁에 콩나물을 이용해 국을 만들어 드시면 큰 효과를 가져다준다고 합니다.
6. 토마토
각종 몸에 좋은 성분이 들어 있어 숙취를 해소하는데 도움이 된다고 합니다. 특히 라이코펜 성분이 들어 있어 나쁜 성분을 배출하는데 도움이 된다고 합니다.
7. 버섯
마지막 숙취 속울렁에 도움이 되는 식품은 버섯을 섭취하는 것입니다. 간을 해독해주는 성분이 들어 있어 음주 후 섭취해주면 해소에 좋다고 합니다. 대표적으로 버섯과 국물이 섞여 있는 전골 등이 도움이 된다고 합니다.