다음은 마테차 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 마테 잎을 건조해 차로 만든 것을 말하며, 몸에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있어 많은 분들이 찾고, 섭취하고 있다고 합니다. 남미에서 자주 먹는 차로 유명하다고 합니다. 비타민 성분과 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
대표적으로 변비와 빈혈, 체중 관리 등에 도움이 된다고 합니다. 또한 심리적으로 불안한 것을 완화시켜 불면증, 우울증 등에도 좋다고 합니다. 그럼 어떠한 효력과 효과가 있는지 자세히 알아보겠습니다. 천천히 보시고 조금이나마 건강에 도움이 되시길 바랍니다.
1. 변비 개선
첫 번째로 소개할 마테차 효능은 변비에 좋다고 합니다. 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 운동을 원활하게 만들어 준다고 합니다. 그로 인해 숙변 제거에 도움이 되고 배변의 활동을 활발하게 만들어 준다고 합니다.
2. 피부 노화
폴리페놀 성분의 함유가 풍부하다고 합니다. 그로 인해 체내에 있는 활성 산소를 제거하고 억제해준다고 합니다. 꾸준히 섭취하시면 급속히 오는 노화를 느리게 해주고 예방해준다고 합니다.
3. 우울증과 불면증
각종 몸에 좋은 성분이 들어 있는데, 그중에 콜린 성분과 트립토판 성분이 신경을 안정화시키는데 도움이 된다고 합니다. 그로 인해 불면증과 우울증, 심신 안정 등에 도움이 되는 마테차 효능이라고 합니다.
4. 면역력 향상
사포닌 성분도 들어 있는데, 이 성분이 혈액의 순환을 원활하게 만들어 준다고 합니다. 그래서 면역력을 높이고, 강화시켜준다고 합니다. 아시다시피 면역력이 높아야 각종 질환, 감기, 기침 등에 쉽게 노출이 되지 않습니다.
5. 빈혈 예방
빈혈은 산소 공급이 원활하지 않을 때 발생하는 질환입니다. 본인이 빈혈이 심하거나, 머리가 어지러운 증상이 자주 일어나면 이 마테차를 섭취해보시길 바랍니다. 만약 호전이 되지 않으면 병원을 가시는 것이 좋습니다.
6. 체중 조절
마지막 마테차 효능은 체중을 감소시켜주고 조절하는데 도움이 된다고 합니다. 특히 클로로겐산 성분이 들어 있는데, 이 성분이 지방의 분해를 돕는다고 합니다. 또한 지방이 쌓이는 현상을 막아주고 체중 관리에 있어서 큰 효과를 가져다준다고 합니다.