잠 안오게 하는법 7가지 알아보자
이번에는 잠 안오게 하는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리는 살아가면서 숙면을 꼭 취해야 됩니다. 그래야 되는 가장 큰 이유는 잠을 제대로 청하지 못하면 스트레스와 몸의 문제가 생기기 때문입니다. 반대로 너무 많이 잠을 자게 되면 일상생활에 문제가 생길 수 있습니다. 또한 직장과 학업 등에 피해가 가는 경우가 있다고 합니다. 그래서 오늘 준비한 정보는 잠이 밀려올 때 어떻게 하면 이겨낼 수 있는지에 대해 설명해 드리겠습니다. 천천히 보시고 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다.1. 스트레칭처음 소개할 잠 안오게 하는법은 스트레칭입니다. 요즘같이 바쁜 생활에 운동을 못하는 분들은 시간이 나실 때 스트레칭을 해보시길 바랍니다. 물론 졸음이 찾아왔을 때 다리, 허리, 목 등 스트레칭을 하면 졸음이 가신다고 합..
